Conheça a Atlanta
segunda-feira, 4 de maio de 2020
sexta-feira, 20 de março de 2020
quinta-feira, 6 de fevereiro de 2020
Novos horários
👉Para essa faixa de Horário desconto de 5% no plano mensal e 10% no plano Quadrimestral. Ligue 3326-8121 ou Whats 9827-8073 👈😊💪
domingo, 5 de janeiro de 2020
terça-feira, 19 de novembro de 2019
Nadar e Correr
A prática da natação pode me dar mais fôlego para correr?
Fonte: Marcio Atalla
Sim, a prática da natação melhora, de fato, a capacidade de VO2 do praticante, ou seja, a capacidade de “pegar” o oxigênio e transformar em energia. Claro que para um corredor, a natação será complementar, porque são atividades muito diferentes, e o treino de corrida é muito importante.
Mas ajuda sim, e é super indicado para corredores, não apenas por melhorar a capacidade cardiovascular, mas também por trabalhar a musculatura das pernas de uma forma diferente e complementar a da corrida.
Fonte: Marcio Atalla
Sim, a prática da natação melhora, de fato, a capacidade de VO2 do praticante, ou seja, a capacidade de “pegar” o oxigênio e transformar em energia. Claro que para um corredor, a natação será complementar, porque são atividades muito diferentes, e o treino de corrida é muito importante.
Mas ajuda sim, e é super indicado para corredores, não apenas por melhorar a capacidade cardiovascular, mas também por trabalhar a musculatura das pernas de uma forma diferente e complementar a da corrida.
Bora mexer o corpo
Assinar:
Postagens (Atom)